Jéssica Peñas Coach para madres y familias - Madrid, Madrid

Mirian Z. P.

Cuando contacté con Jessica, estaba en un momento muy bajo a nivel personal, tanto conmigo como con mi familia y todo mi entorno. La maternidad produjo un cambio muy profundo en mí. Estaba desbordada, perdida, y me sentía tremendamente culpable. Iba a la deriva, y mi vida se desmoronaba. En cuanto a la crianza, tenía claro que no quería repetir los patrones que habían usado conmigo, pero me resultaba imposible. Mis días se llenaban de pensamientos negativos en bucle, de gritos hacia mi bebé, hacia mi pareja, hacia mi madre. Sentía rencor, culpa, malestar, insomnio, enfermedades, enfado, y una tensión constante.

Tuve muchas dudas sobre si contratar a Jessica o no, ya que había estado más de 6 años en terapia con psicólogos y no había funcionado. Mis pensamientos rumiantes seguían, mis miedos, mis inseguridades. No tenía ninguna herramienta para hacerles frente. Hoy en día, agradezco a Jessica que me convenciera de hacer esa primera sesión y de invertir económicamente en mí. Llevamos más de un año juntas y puedo decir que ha sido el mayor crecimiento personal que he experimentado en toda mi vida. La relación con mi hijo, mi pareja y mi madre ha cambiado. Incluso he podido ver esa transformación a nivel profesional.

Durante todo el proceso, me he dado cuenta conscientemente de que el mayor cambio radicaba en mí. Hemos ido trabajando en distintos aspectos como mis creencias, mi espiritualidad, mis emociones, patrones y heridas, y he ido adquiriendo herramientas para poder conectarme con el mundo de una forma diferente. Esto ha aumentado mi autoestima y mi amor propio. Vamos profundizando en la medida en que van sanando mis heridas e incluso a medida que mi hijo crece y surgen otros desafíos. He pasado de ser una víctima a ser una creadora de mi propia realidad.

Jessica me escucha sin juzgar. Gracias a ella estoy descubriendo mi esencia interior y estoy disfrutando tanto de la maternidad como de mí misma.

Maria A. R.

Soy Geles, mamá de Julia y Jordán de 7 y 5 años . Quiero compartir mi historia por si puede servir de ayuda a alguna mamá o papá que se sienta en apuros como yo me sentí en su día.
El día a día en mi casa empezaba a hacerse cada vez más duro y yo perdía los papeles a cada momento, y cada vez con más intensidad. Un dia mientras yo explotaba, miré a mi hija a los ojos y los ví inundados de pánico de ver como su madre se transformaba en cuestión de segundos y le gritaba y la amenazaba, aquella misma noche decidí que yo no había traído a mis hijos al mundo para eso, yo quería amarlos y respetarlos por encima de todo, así que empecé a indagar , a leer, a buscar la salida de aquello que me estaba haciendo tanto daño, y así es que Jéssica llegó a nuestras vidas. Comenzamos un camino juntas maravilloso, un camino por el que sigo andando de su mano y agradezco todos los días, ella me enseña y pone a mi alcance todo lo necesario para que yo afronte cada situación como mis hijos merecen, con tranquilidad y serenidad, me da las herramientas y las pautas para acercarme a esa madre que siempre quise ser y que mis hijos necesitan. Ese camino a veces también es difícil, pero Jéssica siempre está ahí para abrir mis ojos y darme el empujón que necesito para seguir y así lo haré.
Os animo a que os deis la oportunidad que todos merecemos, ella sabe mejor que nadie como hacerlo.

Raquel G.

Recomiendo a Jéssica a todo el mundo, gracias a ella he conseguido tener la confianza en mí misma que necesitaba. Me ha dado muchas herramientas. Yo siempre he sido introvertida y me ha costado mucho hablar con la gente y expresarme, y ahora me siento totalmente segura de mi misma, relajada y confiada en que puedo hacerlo, además de ser capaz de conseguir cualquier objetivo. Mi problema antes era en que no creía que pudiera dejar para siempre el tabaco, lo he dejado y además con las herramientas que he aprendido en el proceso estoy totalmente segura que para siempre.
Jéssica es una gran profesional, y da mucha confianza y tranquilidad, es como si hablara con una amiga. Jéssica te estaré siempre agradecida, muchas gracias por todo!

M C.

A pesar de mi firme apoyo sobre la senda espiritual en mi crecimientopersonal, decidí ponerme manos a la obra con el coaching y utilizarlo también como una herramienta válida en mi proceso de recuperación de lo que ha sido para mí en los últimos años de mi vida un completo hundimiento.
Ponerme en manos de Jéssica ha sido para mí un gran paso en todo este proceso ya que llevo más dos años de continuo aprendizaje y llegó un momento en el que me sentía ciertamente estancada. Recibí entonces la recomendación de Jéssica por parte de unos amigos que me están ayudando mucho también en este proceso y desde el primer momento he conectado muy con ella.
Mi actitud proactiva y sus técnicas de PNL de integración de creencias positivas, anulando las limitantes que tanto me habian hecho sufrir años atras, han supuesto un antes y un después en mi vida pues con el poco tiempo que llevo trabajando he notado múltiples cambios en mi comportamiento, en mi manera de procesar los acontecimientos y en mi motivación para seguir esforzándome por mejorar día a día y, en conclusión, vivir al cien por cien y no al veinte por ciento como lo estaba haciendo antes.
“Siento como cada día la vida tiene algo nuevo que enseñarme y de lo que poder disfrutar y todo ello es gracias en gran parte al trabajo que realizo semanalmente con esta coach excepcional. Recomiendo a Jéssica como apoyo para todo aquel que necesite superar una etapa complicada en la que se encuentre o simplemente si siente que necesita darle un empujón a su vida, que “ falta algo” que no le deja disfrutar. Al final se trata de empoderarse, tomar las tiendas y actuar. Eso es el coaching.
“La vida se abre ante todos con la misma majestuosidad, es cuestión de las gafas que te pongas para verla”.

Raquel P.

Pedí la ayuda de Jessica en un momento de mucho estrés laboral, y muchos cambios a nivel personal, y ella me ayudó a poner las cosas en su sitio, dar prioridad a ciertos objetivos que había que cumplir , y me sentó las bases para vivir de una manera más tranquila y provechosa. Solo puedo darle GRACIAS INFINITAS, y por supuesto recomendar a cualquiera que sienta miedos, confusiones, estancamiento, tristeza, y otras emociones y circunstancias ; que acuda a ella para informarse. Cambiará tu vida a mejor segurísimo 🙂

Julia D. L.

“La experiencia ha sido muy gratificante, Jéssica es una gran coach y consejera personal que me ha permitido mejorar en el plano personal, profesional y sobretodo a nivel emocional. Desde el principio me he sentido muy acogida, ha sabido empatizar conmigo y me ha ayudado a encontrar recursos dentro de mi para mi maduración y mi desarrollo personal, que me están permitiendo afrontar mejor mis decisiones y conseguir mis objetivos.
“En resumen, una experiencia muy recomendable que me ha permitido avanzar y crecer a nivel personal y humano. Lo recomiendo 100%”.

Inma S.

Acudí a un servicio de coaching, en primer lugar, porque había oído hablar muy bien, las personas que se someten a una serie de sesiones con un coach cambian sustancialmente...Aunque yo no sabia muy bien en que sentido y me apetecía descubrirlo.
“Por otro lado, tenía una especie de barrera en mi interior que no me permitía ser yo misma cuando me tenia que enfrentar a determinadas situaciones, incómodas y tensas, y quería aprender a gestionar esto.
Jéssica fue la coach que me asignaron y desde un principio hubo feeling. Ella me hizo ver que tenia “creencias limitantes”, nunca antes había oido hablar de esto y tarde en asimilar que era, pero efectivamente tenía creencias limitantes que se remontaban a mi infancia y que afectaban en la forma de desenvolverme en mi día a día, tanto personal como profesionalmente.
Jéssica me enseñó a no hacer comparaciones y a que no pensase de mí misma que valía menos que otras personas. Me abrió los ojos a una forma diferente de “pisar fuerte”.
En definitiva, Jéssica es una gran profesional que sabe escuchar, que empatiza perfectamente y que te hace ver las cosas de otra manera.

Diana L.

Recomendaría las sesiones de coaching a todo el mundo. Las personas nos centramos en cosas superficiales que parecen perturbar nuestra vida, y dejamos de lado lo más importante: conocerse a uno mismo y quererse a uno mismo, Jéssica me ha hecho ver esto desde el primer día. Me ha guiado en todo este proceso y he conseguido gracias a ella ser quien quiero ser.
Cuando comencé el proceso me sentía muy perdida con la autoestima muy baja. Recurrí a las sesiones de coaching porque no encontraba trabajo y para mi este era el mayor de mis problemas, pero enseguida vi que este era lo de menos.
En mi proceso fui identificando problemas más profundos y realmente más importantes, que no me estaban dejando evolucionar y que además afectaban a mi relación de pareja y también con los demás. Entre ellos, un gran problema era el no expresarme y reprimir lo que pensaba y sentía, no estaba siendo yo misma y permitir que esto pasara solo me hacia daño.
Hacer el trabajo de identificar mis creencias que me estaban limitando me ayudó a dar nombre a lo que sentía, a ver el problema. Algo que por mi sola no identificaba, ya que me limitaba en pensar en lo malo, en que no era capaz y no sucedía nada que me hiciera sentir bien conmigo misma.
Ha hecho que crea en mi misma y me ha ayudado con mi problema de baja autoestima. En seguida me surgieron entrevistas de trabajo y en ellas pude comprobarlo, no solo me mostré como quería hacerlo sino que además disfruté haciéndolo sin nervios e inseguridades.
Lo que destaco como más positivo de las sesiones es el hecho de centrarse en el presente y pasar a la acción. En mi caso era necesario esta acción para desbloquearme. Cada semana marcarme una serie de actividades me sirvió para organizarme y sacar más provecho del tiempo. Escribir un diario de emociones también fue de gran ayuda. Los ejercicios de PNL que hemos hecho durante las sesiones se escapan más a mi entendimiento pero creo que han tenido también un papel importante.